Тренажер является основным оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. Кроме того, многие люди предпочитают иметь тренажеры у себя дома. Посредством хорошо выбранного спортивного снаряжения можно решить целый комплекс задач: улучшить выносливость, сделать крепкой сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, освободиться от избыточного веса и создать завидную фигуру. Многие задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной эффективностью и принесет максимальную пользу?
В фитнес-центрах вы сможете встретить разные виды кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один вид техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют включить в работу максимальное количество мышц. При корректном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. При этом исключена возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разнообразные программы, каковые дают возможность делать упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Всякий может выбрать себе комфортный режим и выставить адекватную нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.
Так же повышенной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность подобного тренажера засвидетельствована многочисленными исследованиями. Например ученые НАСА предложили включить прыжки на батуте в тренировки для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее эффективными, чем бег трусцой. Доказано, что десятиминутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой прекрасно подходит для детей разного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
